Magnésio, 5 tipos e benefícios.
O Magnésio é um mineral essencial para o funcionamento adequado do organismo humano. Ele desempenha uma série de funções vitais, como a produção de energia, a síntese de proteínas, a regulação da pressão arterial e a manutenção da saúde óssea. No entanto, muitas pessoas possuem deficiência de Magnésio devido a uma dieta pobre ou a problemas de absorção. Assim, suplementar com magnésio, especialmente nas formas de aspartato, dimalato, biglicinato, e l-treonato, pode trazer uma série de benefícios para a saúde.
